夏季到來，我國大部分地區(qū)提前進(jìn)入了高溫多雨天氣；加上“世界杯足球賽”激戰(zhàn)正酣，不少球迷熬夜看比賽，零食、啤酒不離手，紊亂的生活方式極易成為誘發(fā)肝炎的“導(dǎo)火索”。

高溫加重慢性肝炎

高溫天氣會(huì)使人體水分大量流失，降低睡眠質(zhì)量，加速食物發(fā)霉變質(zhì)，這對(duì)慢性肝炎患者來說是一大考驗(yàn)。

氣溫過高會(huì)使肝臟供血不足，抵抗力下降；加上世界杯期間，不少人熬夜看球，對(duì)于計(jì)較輸贏、情緒波動(dòng)或大量進(jìn)食冷飲、辛辣食物，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)攝入較少，也會(huì)間接削弱肝細(xì)胞的免疫功能，使已受損的肝臟“雪上加霜”。

夏季保肝護(hù)肝，首先，要避免過度勞累，保證充足睡眠；其次，不宜久居空調(diào)房，密閉環(huán)境空氣流動(dòng)性較差，易滋生細(xì)菌，損傷肝臟；再次，不要因長時(shí)間看電視、電腦，而減少戶外運(yùn)動(dòng)，正所謂“久視傷肝”，長時(shí)間過度用眼，肝臟也會(huì)受累；最后，若出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心、嘔吐等癥，要及時(shí)就醫(yī)，千萬別擅自服藥，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

輕度脂肪肝并不“輕”

隨著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，脂肪肝患病率逐年攀升。除了常見的肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝之外，血脂異常也可能誘發(fā)脂肪肝。這是因?yàn)?，高脂血癥會(huì)增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，久而久之影響肝功能。而肝功能異常又會(huì)降低脂代謝能力，使大量脂類沉積于肝細(xì)胞，形成脂肪肝。另外，糖尿病也是引起脂肪肝的一大元兇。糖友常伴有脂代謝紊亂，體內(nèi)葡萄糖和脂肪酸不能很好的被利用，進(jìn)而在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪存積下來。有資料顯示，糖尿病合并脂肪肝的發(fā)病率高達(dá)41%。

脂肪肝并非不治之癥，它是一種可逆性疾病，患者在生活中采取積極措施，還是可以治愈的：1.及時(shí)就醫(yī)，控制原發(fā)??；2.適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以軟、淡、素、多纖維、易消化的食物為主；3.保持正常的血壓、血糖、血脂水平；4.肥胖、酗酒、“三高”人群要定期檢查肝功能，防患于未然。

醉酒不亞于得肝炎

自古以來，美酒就是人們溝通感情、節(jié)日助興的“好幫手”?？赡绬?？醉酒對(duì)肝臟的傷害不亞于得肝炎。短期內(nèi)攝入大量乙醇會(huì)增加肝臟氧氣消耗，使肝組織缺血，進(jìn)而導(dǎo)致小葉中心型壞死。長期大量飲酒，則會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎及酒精性肝硬化。此外，慢性酒精中毒，還會(huì)誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及老年癡呆癥等。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，預(yù)防和治療酒精性肝病最有效的方法就是戒酒?；颊咴诮渚坪?，肝臟病變有可能逆轉(zhuǎn)。另外，在飲酒時(shí)，服用維生素，也能起到保肝的作用。